孕妇吃哪些食物比较好

于 2025-09-07 22:32:29 发布在知识问答浏览8次

孕妇应该多吃一些新鲜健康的食物，少吃高糖、高油、高盐的食物，建议孕妈多吃水果，每天吃水果的建议量是200-400克，如果是拳头大的苹果，差不多就是1-2个的量，孕妇还应该补充叶酸、铁、碘等营养物质。

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