禅定是一种修行方法，主要是指通过冥想、呼吸调节等方式，使心灵达到一种超越思维和情感的平静状态，这种状态可以帮助人们消除烦恼、压力和焦虑，提高专注力和创造力，禅定在佛教中有着重要的地位，被认为是通往觉悟的一种途径。
