选择牙膏时，首先要考虑自己的口腔需求，如果有蛀牙或牙周病等问题，应选择具有抗菌和抗炎功能的牙膏；如果希望美白牙齿，可以选择含有美白成分的牙膏，要关注牙膏的成分，避免含有氟化物过量的牙膏，因为长期摄入过量氟化物可能对身体造成不良影响，可以查看牙膏的保质期和生产日期，选择新鲜的产品，根据个人口味喜好选择牙膏，确保在使用过程中能够产生愉悦的感觉。
选择牙膏时，首先要考虑自己的口腔需求，如果有蛀牙或牙周病等问题，应选择具有抗菌和抗炎功能的牙膏；如果希望美白牙齿，可以选择含有美白成分的牙膏，要关注牙膏的成分，避免含有氟化物过量的牙膏，因为长期摄入过量氟化物可能对身体造成不良影响，可以查看牙膏的保质期和生产日期，选择新鲜的产品，根据个人口味喜好选择牙膏，确保在使用过程中能够产生愉悦的感觉。
