补肾的蔬菜有很多种，其中最常见的有黑豆、黑芝麻、糯米、枸杞子、菠菜、黑木耳、山药等，这些食物都具有补益肾气的作用，可以帮助改善肾虚引起的各种症状，还有一些其他的蔬菜也具有补肾的功效，比如韭菜、芹菜、大葱等等 。
