睡前喝绿茶的好处和坏处因人而异，但是一般来说，不建议在晚上喝绿茶，因为绿茶中含有***，会***中枢神经系统，使人保持清醒状态，影响睡眠质量，如果您在晚上喝了绿茶，可能会导致失眠、多梦等问题。
绿茶中的儿茶素和***等成分也会对胃肠道产生***作用，容易引起胃痛、腹泻等不适症状，为了保证身体健康，建议不要在晚上喝绿茶。
睡前喝绿茶的好处和坏处因人而异，但是一般来说，不建议在晚上喝绿茶，因为绿茶中含有***，会***中枢神经系统，使人保持清醒状态，影响睡眠质量，如果您在晚上喝了绿茶，可能会导致失眠、多梦等问题。
绿茶中的儿茶素和***等成分也会对胃肠道产生***作用，容易引起胃痛、腹泻等不适症状，为了保证身体健康，建议不要在晚上喝绿茶。
