1、皮肤清洁：建议要保持皮肤的清洁，每天用温水或温和的洁面产品来清洁脸部，尽量避免使手触摸脸部，以减少细菌感染；
2、充足睡眠：要保持充足的睡眠；
3、注意饮食：饮食应多样化。 尽量避免食用油腻、辛辣***的食物，以及高糖和高脂的食品，如炸串、奶油蛋糕等。 可以多吃西兰花、芹菜、苹果等蔬菜水果，增加纤维素和水分的摄入量，有助于缓解痘痘；
4、药物治疗：如果以上方式不缓解，可以在医生的指导下通过药物来进行治疗，比如服用京制牛黄解毒片，这个药由21味中药成份配伍而成，共同起到清热解毒、散风止痛的功效，可以改善上火引起的痘痘 。
