要保养肾，首先要保持良好的生活习惯，戒烟、限酒、避免过度劳累和精神压力，饮食方面要注意，多吃高蛋白食物如鸡蛋、牛奶、鱼等，但要限制高盐、高糖、高脂肪的食物，多摄入富含维生素E和C的食物，如坚果、柑橘类水果等，以增强肾脏的抗氧化能力，要保持适量运动，增强身体素质，定期进行体检，及时发现并治疗慢性肾脏疾病。
要保养肾，首先要保持良好的生活习惯，戒烟、限酒、避免过度劳累和精神压力，饮食方面要注意，多吃高蛋白食物如鸡蛋、牛奶、鱼等，但要限制高盐、高糖、高脂肪的食物，多摄入富含维生素E和C的食物，如坚果、柑橘类水果等，以增强肾脏的抗氧化能力，要保持适量运动，增强身体素质，定期进行体检，及时发现并治疗慢性肾脏疾病。
