肝脏如何保养

肝脏是人体最大的代谢器官，我们吃进去的食物都需要肝脏进行合成、分解，但肝脏也是很容易“生病”的器官，日常养护十分重要，以下是一些简单的方法来保养肝脏：

1、饮食方面：多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和高热量食品；适量饮酒，不要过量；多喝水，保持身体水分平衡。

2、生活习惯方面：保持良好的作息时间，保证充足的睡眠；避免熬夜；适当运动，增强体质。

3、药物使用方面：遵医嘱用药，不滥用药物。