吃什么水果对眼睛好？这个问题的答案其实在许多种水果中都可以找到，以下是一些特别有益于眼睛健康的水果：
蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质，特别是花青素，这有助于保护眼睛免受自由基的损害，并能帮助预防老年性黄斑变性。
红葡萄：红葡萄含有丰富的抗氧化剂，如白藜芦醇和类黄酮，这些都有助于保护眼睛免受氧化应激的影响。
樱桃：樱桃含有大量的维生素C和抗氧化物质，这些都有助于保护眼睛健康，樱桃还含有一种叫做花青素的化合物，可以提供强大的抗氧化保护。
橙子：橙子富含维生素C和类胡萝卜素，这些都是维护眼部健康的重要营养素。
猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和E,以及抗氧化物质，可以帮助预防眼睛疾病。
富含抗氧化物质的水果通常对眼睛健康有益，吃多种颜色的水果(比如上述的蓝莓、红葡萄、樱桃、橙子和猕猴桃)会是一个很好的选择，吃水果的时候最好是直接吃新鲜的，这样可以获取到最多的营养，多样化的食物摄入也更有利于身体的健康。
