150卡路里相当于多少食物

于 2025-09-07 15:45:54 发布在知识问答浏览4次

150卡路里相当于大约3份中号薯条(约64克)、1个中等大小的苹果(约95克)或2片全麦面包(约189克)，如果您正在努力控制体重或者需要计算每天所需的热量，可以参考食物的卡路里含量来估算，一份肉类或鱼类含有约200-250卡路里，一份蔬菜或水果含有约50-100卡路里，而一份谷物或豆类含有约150-200卡路里。

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