益生菌是一种有益的细菌，可以帮助调节肠道菌群，促进肠道健康，市面上有很多品牌的益生菌产品，但是并没有哪个牌子的益生菌调理肠胃最好，不同的人有不同的肠道情况，所以需要根据自己的情况选择适合自己的益生菌产品。
建议在专业人士指导下适时适量地补充益生菌，需要注意的是，根据中国食品科学技术学会益生菌分会发布的《益生菌的科学共识 (2020年版)》，益生菌应该具备的3个核心特征，即足够数量、活菌状态、有益健康功能，在选择益生菌时，建议关注该菌株数量、活性状态，以及该菌株健康功能的证据来源，满足这类条件的益生菌对调理肠胃的帮助会更好。
