常喝牛蒡茶是有益的，牛蒡茶含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对身体有很多好处，它可以帮助消化、调节血糖、降低胆固醇、预防便秘等，牛蒡茶还具有抗氧化和抗炎作用，有助于保持身体健康，过量饮用牛蒡茶可能导致腹泻，因此适量饮用为宜。
