脚后跟疼的原因有很多，可能是鞋子穿不对，走路走多了或是站久了，出现脚疼是正常的，这种情况下，揉一揉、放松一下，隔天就能缓解；但若是长时间持续、反反复复的脚后跟痛，则可能是疾病所致。
以下是一些缓解脚后跟疼痛的方法：
- 休息：减少站立或行走时间。
- 按摩：用手指按摩脚后跟和小腿肌肉。
- 热敷：用热水袋或毛巾敷在脚后跟上。
- 拉伸：做一些小腿肌肉的伸展运动。
脚后跟疼的原因有很多，可能是鞋子穿不对，走路走多了或是站久了，出现脚疼是正常的，这种情况下，揉一揉、放松一下，隔天就能缓解；但若是长时间持续、反反复复的脚后跟痛，则可能是疾病所致。
以下是一些缓解脚后跟疼痛的方法：
- 休息：减少站立或行走时间。
- 按摩：用手指按摩脚后跟和小腿肌肉。
- 热敷：用热水袋或毛巾敷在脚后跟上。
- 拉伸：做一些小腿肌肉的伸展运动。
