孕期反应是许多孕妇都会经历的，包括恶心、呕吐、乏力、头痛等，以下是一些缓解孕期反应的方法：
1、少量多餐，避免胃饱胀。
2、避免辛辣和油腻食物；清晨起时吃清淡的、干燥的食物或高蛋白的小吃以及吃咸饼干。
3、摄入过多的液体食物更容易促进胃肠紊乱，从而导致恶心呕吐，所以可以在两餐之间饮用少量液体。
4、热食的气味可促进恶心呕吐，所以换做服用冷食。
5、应尽量避免接触容易诱发呕吐的气味、食品或添加剂，以及闪光等感觉***。
6、生姜中含有姜辣素和生姜素，它们能抑制胆碱能M3受体和5-羟色胺受体，作用于胃肠道，作为胃肠道多巴胺和血清素拮抗剂，增强胃动力 。
