晚上适量吃花生是可以的，因为花生含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对人体有一定的营养价值，但是要注意控制量，过量摄入会导致消化不良，影响睡眠质量，花生中富含脂肪和油脂，消化速度较慢，建议晚餐前食用，以免影响消化，晚上适量吃花生可以作为一道美味的零食，但要注意控制摄入量，避免影响健康。
晚上适量吃花生是可以的，因为花生含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对人体有一定的营养价值，但是要注意控制量，过量摄入会导致消化不良，影响睡眠质量，花生中富含脂肪和油脂，消化速度较慢，建议晚餐前食用，以免影响消化，晚上适量吃花生可以作为一道美味的零食，但要注意控制摄入量，避免影响健康。
