血压是衡量心血管健康的重要指标，通常用两个数字表示，即收缩压和舒张压，正常血压的范围因个体差异而有所不同，正常的收缩压范围在90-120毫米汞柱(mmHg),舒张压范围在60-80 mmHg，这两个数字分别代表心脏收缩时的最高压力和心脏舒张时的最低压力。
要了解自己的血压是否正常，可以在家里使用血压计进行测量，测量血压时，应注意以下几点：
1、测量前至少30分钟内保持安静，避免剧烈运动、喝咖啡或吸烟等***性活动。
2、测量时穿着宽松舒适的衣物，最好坐着测量，将袖子放松至肘部水平。
3、双脚平放在地面上，背靠椅背，保持身体与椅子呈45度角。
4、按照血压计的使用说明正确佩戴和操作血压计。
如果测量结果显示收缩压和舒张压均在正常范围内，那么您的血压是正常的，但请注意，血压可能会受到多种因素的影响，如年龄、体重、遗传、生活习惯等，定期检查血压并关注其变化对于维护心血管健康至关重要，如果您的血压偏离正常范围，请及时就医，遵循医生的建议进行调整和治疗。
