1、抛圈 幼儿在操场上，用力向上抛卷，然后接圈住。也可让小朋友互相比比，谁的圈抛得高或谁抛接得多。
2、转圈幼儿将呼啦圈套在手腕上、腰
上或脖子上转。熟练后可边跑边转，也
可边转圈边转身
3、跳圈 把呼啦圈摆成一排或圆形，幼
儿可按顺序从靠前个圈跳到最后一个圈
4、套圈 把呼啦圈摆成一排，用靠前个圈从头上往脚下套，然后把圈放下，向前走，接着套第二个圈，依次向前。可进行套圈接力比赛
5、把椅子或物品放在一米开外，用呼啦圈去套椅子靠背或物品，比一比谁套得准，套得多
6、推圈 幼儿用单手或双手推滚圈前进，也可借助铁钩推动呼啦圈前进。
