翻腕，又称反手击球，是乒乓球、羽毛球等运动中的一种技术动作，在这些运动中，翻腕是指运动员在击球时，手腕从正面翻转至反面的动作，这个动作通常用于发球、接发球、扣***、挑球等进攻性技术中，下面简要介绍如何计算翻腕的角度：
1、准备姿势：站在网前，双脚分开与肩同宽，保持身体平衡，左手握拍，右手自然下垂。
2、观察对方挥拍动作：当对方挥拍时，注意观察他们的手腕和手指的细微动作，以便了解翻腕的可能性。
3、判断翻腕时机：在对方挥拍过程中，注意寻找手腕翻转的时机，翻腕发生在手腕向下弯曲的过程中，此时手腕的内侧会向上翘起，形成一个明显的凸起。
4、测量翻腕角度：当找到翻腕的时机后，可以用一个简单的方法来测量翻腕的角度，将一只手伸直，用另一只手的拇指和食指捏住手掌的外侧，使手腕保持自然状态，用眼睛和三角板(或其他测量工具)测量手掌与视线之间的夹角，这个角度就是翻腕的角度。
需要注意的是，不同运动员和不同打法的翻腕角度可能会有所不同，在实际比赛中，要根据自己的特点和对手的情况来调整翻腕的角度和力度，通过不断地练习和摸索，你可以掌握更准确的翻腕技巧。
