鼓掌是一种表达欣赏和支持的行为，它不仅能够传递积极的情感，还对我们的身心健康有许多好处，以下是鼓掌的好处：
提高情绪：鼓掌可以激发我们的快乐激素——内啡肽的分泌，让我们感到更愉快和满足。
减轻压力：研究表明，鼓掌能够帮助我们放松并降低压力水平，这是因为鼓掌时身体会释放出一种叫做皮质醇的激素，这种激素有安抚和缓解压力的作用。
增强免疫系统：持续的鼓掌动作能***淋巴系统，从而增强免疫功能。
提高专注力：鼓掌需要集中注意力才能完成，因此它可以帮助提高专注力和精神集中度。
增进人际关系：鼓掌是一种非语言的交流方式，它能够增进人与人之间的理解和联系。
提升自信心：通过鼓掌，我们可以表达对他人的认可和尊重，这对于建立和维护自信是非常有益的。
鼓掌是一种简单而有效的行为，它可以在许多方面为我们带来积极的影响。
