气血两虚可以通过食补进行调理，主要的调理办法是补气、补血、健脾胃，采用的食补方法有黄芪、党参各30-50g,煲鸡汤喝；还可以用大枣、茯苓、山药、白术，这些药物打粉，做成膳食粉，每天服用6-10g,1日3次，起到补气养血、健脾胃的效果 。
