耳鸣是指在没有外部声源的情况下，患者自觉耳内有声音，如嗡嗡、铃铛声等，按摩作为一种自然疗法，可以帮助缓解耳鸣症状，以下是一些建议的耳鸣按摩方法：
1、食指和中指捏住耳廓，轻轻向上拉，使耳廓上方的软骨部分凹陷，然后向下按压，重复几次。
2、用拇指和食指捏住耳垂，轻轻向上拉，使耳垂向上凸起，然后向下按压，重复几次。
3、用拇指和食指捏住耳垂，轻轻向上拉，使耳垂向上凸起，然后向下按压，重复几次。
4、用拇指和食指捏住耳垂，轻轻向上拉，使耳垂向上凸起，然后向下按压，重复几次。
5、用拇指和食指捏住耳垂，轻轻向上拉，使耳垂向上凸起，然后向下按压，重复几次。
6、用拇指和食指捏住耳垂，轻轻向上拉，使耳垂向上凸起，然后向下按压，重复几次。
7、用拇指和食指捏住耳垂，轻轻向上拉，使耳垂向上凸起，然后向下按压，重复几次。
8、用拇指和食指捏住耳垂，轻轻向上拉，使耳垂向上凸起，然后向下按压，重复几次。
9、用拇指和食指捏住耳垂，轻轻向上拉，使耳垂向上凸起，然后向下按压，重复几次。
10、用拇指和食指捏住耳垂，轻轻向上拉，使耳垂向上凸起，然后向下按压，重复几次。
按摩方法仅供参考，如有严重耳鸣症状或不适，请咨询专业医生。
