情绪不稳定、易怒、烦躁是一些常见的心理和生理症状，可能是由多种原因导致的，这些症状可能与压力、焦虑、抑郁、睡眠不足、荷尔蒙失衡(如甲状腺功能亢进或更年期)、神经系统疾病(如帕金森病或脑震荡)等有关。
在医学上，这些症状通常被归类为心境障碍或情绪障碍，它们可能表现为双相情感障碍的躁狂阶段，抑郁症，或者是季节性情感障碍等。
要准确诊断你的症状，最好的方式是寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助，他们可以通过详细的访谈和可能的心理测试来确定你的状况，并提供相应的治疗建议。
如果你正在经历这些症状，我建议你尝试一些自我照顾的方法，比如保持健康的生活方式，包括规律的饮食和睡眠，定期运动，以及避免过量摄入***和酒精，学习放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，也可能有所帮助，最重要的是寻求专业帮助，因为这些症状可能会严重影响你的生活质量和健康。
