α-亚麻酸是DHA的母体，DHA是α-亚麻酸的衍生物。α-亚麻酸通过体内代谢成DHA,可根据人体所需代谢出相应的DHA,不会干扰人体固有的代谢过程。α-亚麻酸是植物油脂，与人体亲和力强，比DHA更易于吸收，还具有降血脂、降血压、增强免预力等诸多功能，而DHA人体不易吸收，如果补充过量对人体则有害 。
α-亚麻酸是DHA的母体，DHA是α-亚麻酸的衍生物。α-亚麻酸通过体内代谢成DHA,可根据人体所需代谢出相应的DHA,不会干扰人体固有的代谢过程。α-亚麻酸是植物油脂，与人体亲和力强，比DHA更易于吸收，还具有降血脂、降血压、增强免预力等诸多功能，而DHA人体不易吸收，如果补充过量对人体则有害 。
