要提高握笔写字的速度，可以遵循以下几个步骤：
1、准备工具：需要一支适合自己手型的铅笔和一块练习书写的纸张，选择一支质量好、笔尖较细的铅笔，这样可以让你在书写时更加流畅。
2、正确的握笔姿势：握笔的方法有很多种，但最常用的是食指、中指和拇指三根手指共同握住铅笔的方法，食指和拇指夹住铅笔，中指支撑在铅笔上方，让铅笔与手掌保持45度角，这样的握笔姿势既能保证笔画稳定，又能减少手部疲劳。
3、熟悉笔画顺序：在开始练习写字之前，先熟悉一下汉字的基本笔画顺序，从横、竖、撇、捺四个基本笔画开始，然后再学习其他的笔画组合，熟练掌握笔画顺序有助于提高书写速度。
4、连笔练习：在熟悉笔画顺序的基础上，可以进行连笔练习，尝试将两个或多个相邻的汉字连在一起书写，这样可以提高书写速度，同时也能锻炼手部的协调能力。
5、保持放松：在书写过程中，要注意保持手部和肩部的放松，避免过度用力，以免造成手部疲劳和肌肉酸痛，可以在书写一段时间后，适当休息一下，做一些手部和肩部的拉伸运动。
6、增加练习量：提高书写速度需要大量的练习，可以每天安排一定的时间进行书写练习，逐渐增加练习的难度和数量，可以参加一些书法班或者请教专业的书法家，以便更好地提高自己的书写水平。
7、保持耐心：提高握笔写字的速度并不是一朝一夕的事情，需要长时间的坚持和努力，在练习过程中，要保持耐心和毅力，相信自己一定能够取得进步。
