经常喝蜂蜜好吗

经常喝蜂蜜是有益的，但也要适量，蜂蜜含有丰富的营养成分，如葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等，对身体有很好的滋补作用，蜂蜜可以提高免疫力，促进消化，改善睡眠，抗氧化等，过量摄入蜂蜜会导致糖分摄入过多，增加肥胖、糖尿病等风险，一岁以下的婴儿不宜食用蜂蜜，因为蜂蜜中可能含有一种叫肉毒杆菌的细菌孢子，可能对婴儿健康造成危害，适量饮用蜂蜜对身体是有好处的，但要根据个人情况来调整摄入量。