菠萝，这种热带水果不仅口感鲜美，还富含多种对人体有益的营养成分，本文将简要介绍菠萝的主要营养价值。
1、蛋白质：菠萝含有丰富的蛋白质，每100克果肉中含有2.5克蛋白质，可以帮助人体修复组织、增强免疫力。
2、碳水化合物：菠萝中的碳水化合物主要是葡萄糖、果糖等，可以为人体提供能量。
3、膳食纤维：菠萝中含有丰富的可溶性膳食纤维，有助于维持肠道健康，预防便秘。
4、维生素：菠萝富含维生素C、维生素B1、B2、B3、B6等多种维生素，维生素C的含量非常丰富，每100克果肉中含有60毫克左右的维生素C,比柑橘类水果还要高出许多，维生素C具有抗氧化、增强免疫力的作用。
5、矿物质：菠萝中富含钾、钙、镁等多种矿物质，这些矿物质对于维持人体正常的生理功能具有重要作用。
6、酵素：菠萝中含有一种名为“菠萝蛋白酶”的酵素，具有分解蛋白质、降低血液粘稠度的作用，对心血管疾病患者有一定的辅助治疗作用。
7、锰：菠萝中的锰含量也较高，每100克果肉中含有0.3毫克的锰，锰是一种重要的微量元素，对维持神经系统正常功能、促进骨骼发育等具有重要作用。
8、叶酸：菠萝中含有一定量的叶酸，对于孕妇来说，摄入足够的叶酸有助于预防胎儿神经管畸形。
菠萝是一种营养丰富的水果，其中含有多种对人体有益的营养成分，常吃菠萝不仅可以满足人体对各种营养素的需求，还有助于预防疾病、保持身体健康。
