秋季养胃，可以选择以下食物：红枣、山药、胡萝卜、苹果、蜂蜜等，红枣和山药可以补脾健胃，增强免疫力；胡萝卜可以促进消化，预防便秘；苹果含有丰富的果胶，有助于肠道蠕动；蜂蜜具有润肠通便的作用，还可以适当食用一些富含维生素B的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐等，以帮助消化吸收，要注意饮食规律，避免暴饮暴食和过度饥饿，保持良好的作息习惯也有助于养胃。
秋季养胃，可以选择以下食物：红枣、山药、胡萝卜、苹果、蜂蜜等，红枣和山药可以补脾健胃，增强免疫力；胡萝卜可以促进消化，预防便秘；苹果含有丰富的果胶，有助于肠道蠕动；蜂蜜具有润肠通便的作用，还可以适当食用一些富含维生素B的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐等，以帮助消化吸收，要注意饮食规律，避免暴饮暴食和过度饥饿，保持良好的作息习惯也有助于养胃。
