苹果吃多了会怎样

胃部不适：由于苹果含有大量膳食纤维，过量摄入可能会使胃部感到不适，包括胀气、腹泻或便秘。

血糖波动：尽管苹果的糖分相对较低，但过量食用仍可能导致血糖波动，对糖尿病患者尤为不利。

寄生虫感染：苹果表面可能携带小量的寄生虫卵，如果不彻底清洗干净，过量食用可能增加感染的风险。

矿物质过量：虽然苹果富含多种有益矿物质，如钾、镁等，但过量摄入可能导致矿物质过剩，影响身体健康。

适量食用苹果对身体有很多益处，但过量摄入仍然可能导致一定程度的健康问题，建议保持饮食均衡，适量食用各种水果。