甘油三酯是一种存在于血液中的脂肪，过高会给心脏和代谢带来危害，以下是一些可以帮助降低甘油三酯的食物：
- 鱼类：如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼等。
- 坚果：如核桃、杏仁、腰果等。
- 蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花等。
- 水果：如苹果、橙子、柚子等。
- 全谷类食物：如燕麦、糙米等。
甘油三酯是一种存在于血液中的脂肪，过高会给心脏和代谢带来危害，以下是一些可以帮助降低甘油三酯的食物：
- 鱼类：如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼等。
- 坚果：如核桃、杏仁、腰果等。
- 蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花等。
- 水果：如苹果、橙子、柚子等。
- 全谷类食物：如燕麦、糙米等。
