扁桃体肿大可能是由病毒或细菌感染引起的，这种情况下，需要就医并按照医生的建议进行治疗，如果扁桃体肿大是由于过敏或者病毒感染，可以尝试以下方法来缓解症状：
1、多喝水：保持身体的水分平衡有助于减轻喉咙痛和肿胀。
2、吃冷饮或冰淇淋：冷饮可以暂时缓解喉咙痛和肿胀。
3、用盐水漱口：将一茶匙食盐加入一杯温水中，用这个溶液漱口，可以减轻疼痛和肿胀。
4、使用非处方药：如对乙酰氨基酚或布洛芬等非处方药可以帮助减轻疼痛和肿胀，但是请在使用前咨询医生或药剂师。
5、保持休息：充足的休息有助于身体恢复。
6、避免***性食物：避免吃辛辣、油腻等***性食物，以免加重喉咙不适。
7、使用加湿器：保持室内空气湿润有助于缓解喉咙不适。
请注意，以上建议仅适用于轻度扁桃体肿大的情况，如果症状持续不减或者加重，请及时就医。
