1、将玉米穗的顶部和底部分别切掉,然后将玉米穗放入沸水中焯烫约1分钟,以去除表面的皮。2、在煮玉米的同时,准备一个盆或大碗,加入足够的水,水量要能没过玉米粒。3、将焯烫过的玉米穗放入水中,用手轻轻按压,使玉米粒与玉米壳分离,这样可以避免直接用手搓捏,以免将玉米粒损坏。4、将分离出的玉米粒捞出,放入冷开水中浸泡5-10分钟,以保持其口感和色泽。5、捞出玉米粒,沥干水分,即可食用。这种方法简单易行,能够保留玉米粒的营养成分和口感。