吃海蛎对身体有益，因为它们富含蛋白质、锌、铁、维生素B12和D等营养物质，这些营养物质有助于提高免疫力、促进新陈代谢、改善贫血和维持神经系统健康，需要注意的是，海蛎可能会引起食物中毒，特别是在新鲜度不佳的情况下，一些人可能对贝类过敏，因此在食用海蛎之前最好先了解自己的过敏史，适量食用新鲜的海蛎对身体有益，但要注意食品安全和个人过敏情况。
吃海蛎对身体有益，因为它们富含蛋白质、锌、铁、维生素B12和D等营养物质，这些营养物质有助于提高免疫力、促进新陈代谢、改善贫血和维持神经系统健康，需要注意的是，海蛎可能会引起食物中毒，特别是在新鲜度不佳的情况下，一些人可能对贝类过敏，因此在食用海蛎之前最好先了解自己的过敏史，适量食用新鲜的海蛎对身体有益，但要注意食品安全和个人过敏情况。
