过肩摔是一种摔跤技巧，主要用于将对手摔倒在自己背上，以下是过肩摔的简要步骤：
1、靠近对手：保持与对手的距离，确保你能轻松接触到他们的肩膀和上背部。
2、加速冲撞：迅速向对手方向加速移动，利用自己的力量和速度让对方失去平衡。
3、用力摔倒：在接近对手时，用一只手臂从对方的腋下穿过，另一只手臂抓住对方的肩膀，然后用力将对方摔在自己结实的肩膀上。
4、保持控制：摔倒后，用双臂稳住对方，确保他们不会立即站起来，如果需要，可以用一只脚踩住对方的脚来增加稳定性。
5、继续攻击：一旦对方被成功摔倒，你可以继续进行其他摔跤技巧，如锁喉、三角绞等。
注意：过肩摔需要一定的力量和速度，同时也要注意保护自己免受伤害，在尝试此技巧时，请确保与经验丰富的教练或训练伙伴一起练习。
