吃芒果有哪些好处

于 2025-09-06 20:31:56 发布在知识问答浏览3次

1. 丰富的营养成分，如维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等，有助于增强免疫力、保护视力、维持心血管健康；2. 芒果含有抗氧化物质，可抗衰老、抗炎症，有益于皮肤健康；3. 芒果的果肉和果汁有助于消化，能缓解便秘；4. 芒果含有一定的果胶，有助于控制血糖和胆固醇水平。