积食了怎么办

积食是指食物在胃肠道中停留时间过长，未能及时消化吸收的现象，如果宝宝出现积食症状，可以采取以下措施：

1、调整饮食结构：增加蔬菜、水果等粗纤维食物的摄入，减少肉类、油腻食物的摄入，避免过度喂养和暴饮暴食。

2、合理安排进食时间：分多次进食，每次进食量适中，避免一次性吃太多。

3、按摩腹部：轻轻按摩宝宝的肚子，帮助促进肠胃蠕动，缓解积食症状。

4、增加运动量：适当增加宝宝的运动量，如爬爬、走走等，有助于促进肠胃蠕动，预防积食。

5、如果宝宝症状严重，可以在医生指导下使用一些药物来帮助消化吸收。