异地恋确实会给双方的生理需求带来一定的困扰，这并不是无法解决的问题，以下是一些可能的解决方案：
自我满足：这是最直接但也是最不推荐的方式，它可能会导致对性的过度依赖，而且缺乏亲密感和满足感。
互相理解：异地恋中，双方需要更加理解对方的需求和欲望，通过有效的沟通，可以找到在彼此能满足的条件下，尽可能地满足自己的需求。
使用性玩具：市面上有许多性玩具，如***、震动环等，可以帮助缓解生理需求，但需要注意的是，这只能作为临时解决方案，而不是长期的替代品。
尝试视频聊天：仅仅是看到对方的身体语言和面部表情就能产生***的感觉，如果条件允许，可以尝试进行视频聊天，甚至进行远程性行为。
定期见面：如果条件允许的话，异地恋的双方应该尽量定期见面，以满足彼此的生理需求。
解决异地恋中的生理需求需要双方的理解、沟通和努力，最重要的是，任何形式的性行为都应该是双方自愿、安全、健康的前提下进行的。
