牙龈疼的原因有很多，可能是由于口腔清洁不当或牙齿有问题导致的炎症，疼痛感强烈，影响生活质量，以下是一些缓解牙龈肿痛的方法：1、吃清热泻火的食物；2、服用止痛消炎药物；3、冰敷；4、及时治疗牙科疾病；5、服用维生素片；6、淡盐水漱口等。
