晚上喝什么茶好？这个问题因个人体质、需求和茶叶种类而异，晚上喝一些有助于放松、助眠的茶比较合适，以下是一些建议：
1、红茶：红茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，具有提神醒脑的作用，晚上喝红茶可以让人保持清醒，但不要过量饮用，以免影响睡眠。
2、黑茶：黑茶经过发酵，性质较温和，有助于消化、解渴，晚上喝黑茶可以帮助消食、安神，适合需要缓解疲劳的人群。
3、菊花茶：菊花茶具有清肝明目的功效，对于长时间使用电脑、看书的人群来说，晚上喝菊花茶可以缓解眼部疲劳，保护视力，菊花茶还具有一定的降压作用，对于高血压患者也比较适宜。
4、茉莉花茶：茉莉花茶香气宜人，有助于缓解紧张情绪，促进睡眠，晚上喝茉莉花茶可以让人在愉悦的氛围中入睡，提高睡眠质量。
5、桂花茶：桂花茶具有温胃散寒、活血化瘀的功效，对于脾胃虚寒、经期不调等人群来说，晚上喝桂花茶可以起到暖胃、调理身体的作用。
晚上喝什么茶要根据个人体质和需求来选择，如果你想要提神醒脑，可以选择红茶；如果你希望消食安神，可以选择黑茶；如果你关心眼睛健康，可以选择菊花茶或茉莉花茶；如果你脾胃虚寒或经期不调，可以选择桂花茶，无论选择哪种茶，都要注意不要过量饮用，以免影响身体健康。
