益生菌，顾名思义，是指对人体有益的细菌，它们可以帮助我们维持肠道健康，增强免疫力，促进营养物质的吸收等，经常喝益生菌是有益的，需要注意的是，不同的益生菌对身体的作用是不同的，所以在选择和使用益生菌时，需要根据自己的需求来选择合适的产品。
希望这能帮到您！
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