孕吐怎么缓解小妙招

孕吐是早期妊娠的普遍发应，怀孕后人体内的***绒毛膜***(HCG)水平升高，***机体产生呕吐反应，激素水平越高，呕吐越严重，这是一个正常的生理过程。

以下是一些缓解孕吐的小妙招：

- 少食多餐、清淡饮食，方便消化，就可以缓解孕吐。

- 早餐少量地吃东西，能防止恶心呕吐。

- 如果半夜醒来感到恶心，也可以吃点饼干来缓解一下。

- 避免空腹服用维生素。

- 喝水、吃酸味食物、吃蛋白质食物、吃小零食、喝汤、吃甜食、吃苹果、吃香蕉、吃苦瓜等都有助于缓解孕吐。