经常吃苹果对健康有好处，苹果富含纤维、维生素和矿物质，有助于预防心血管疾病、降低胆固醇、维持血糖稳定等，苹果中的抗氧化物质也有助于抵抗氧化应激，保***体细胞，适量食用，避免过量摄入，以免引起肠胃不适，经常吃苹果是一个健康的饮食习惯，但要注意适量。
