爬山和跑步哪个好

于 2025-09-06 05:23:34 发布在知识问答浏览4次

爬山和跑步都是很好的有氧运动，它们都能帮助提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力、减轻压力等，选择哪个更好取决于你的兴趣和目标，如果你喜欢户外探险，享受挑战和美丽的风景，那么爬山可能更适合你，而如果你希望在城市中或室内进行锻炼，不受天气和环境限制，那么跑步可能更合适，两者都是有益的运动方式，可以根据个人喜好和实际情况来选择。