秋天吃山药非常好，山药是一种营养丰富的食物，含有丰富的维生素和矿物质，如钾、镁、磷等，它还含有大量的膳食纤维，可以帮助调节血糖和胆固醇水平，预防便秘，山药还具有良好的抗氧化性能，可以帮助身体抵抗自由基的损害，预防慢性疾病的发生。
希望这些信息对您有所帮助！如果您有任何其他问题，请随时问我。
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