1、情感表达：在恋爱关系中，当两个人不再爱对方时，他们可能不再主动表达爱意，而在冷淡期，虽然双方的情感有所减弱，但仍然会尽量维持一定的情感交流。
2、关心程度：当感情变淡时，双方可能对彼此的生活、工作等方面的关心程度也会降低，甚至可能出现忽视对方的情况，而在冷淡期，双方虽然不再像热恋时那样无微不至地关心对方，但仍会在一定程度上关注对方的感受。
3、互动频率：当感情消失时，双方的互动频率可能会明显减少，甚至可能出现长时间的沉默，而在冷淡期，双方的互动频率虽然没有热恋时那么高，但仍会保持一定的联系和交流。
4、对未来的规划：当感情变淡时，双方可能不再为共同的未来制定计划，对关系的前景感到迷茫，而在冷淡期，双方虽然对未来可能没有明确的规划，但仍会尽力维持关系。
5、争吵和矛盾：当感情消失时，双方可能会因为一些小事发生争吵和矛盾，甚至可能因此而选择分手，而在冷淡期，双方虽然可能会有一些小的矛盾和摩擦，但总体上不会像感情消失时那样频繁发生争吵。
6、心理状态：当感情变淡时，双方可能会感到心情沉重、焦虑不安，甚至可能产生分手的念头，而在冷淡期，双方虽然可能会有一些负面情绪，但总体上不会像感情消失时那样严重。
冷淡期和不爱了的区别在于，冷淡期是一种相对缓和的状态，双方的感情虽然有所减弱，但仍有一定的情感基础；而不爱了则是一种彻底的感情破裂，双方已经失去了对对方的爱意和关心。
