要防噪音，首先了解噪音来源，对于室内噪音，可以从以下几个方面进行防治：
1、选择隔音效果好的建筑材料：在装修时，选择隔音效果好的墙体、地板、窗户等材料，以减少外部噪音的传入。
2、增加隔音设施：在需要隔离噪音的区域，如卧室、书房等，可以增加隔音门、隔音窗等设施，以阻挡噪音的传播。
3、使用隔音窗帘：安装隔音窗帘可以有效地吸收部分窗户传来的噪音，提高室内的安静度。
4、佩戴耳塞或耳机：在噪音较大的环境中，如交通嘈杂地区、工地附近等，可以选择佩戴耳塞或降噪耳机，以减轻对听力的影响。
5、种植绿化植物：在室外环境，可以种植一些绿化植物，如绿篱、灌木等，以吸收和阻挡噪音。
6、保持室内清洁：定期清理房间内的灰尘和杂物，避免因摩擦产生噪音。
7、避免大声喧哗：在室内尽量保持安静，避免大声喧哗，以减少噪音的产生。
8、合理安排作息时间：尽量避免在噪音较大的时段进行需要集中注意力的活动，如学习、工作等。
