抑郁症的预防需要从生活方式、心理健康和社会支持等多方面入手，保持良好的作息规律和饮食习惯，保证充足的睡眠，适度锻炼身体，增强体质，培养积极的心态，学会调整情绪，面对压力和挫折时寻求社会支持，与亲朋好友分享心情，定期进行心理调适，如参加兴趣小组、做志愿者等活动，提高心理素质，对于有抑郁症家族史或患有其他疾病的人群，要及时就医检查，早发现、早治疗。
抑郁症的预防需要从生活方式、心理健康和社会支持等多方面入手，保持良好的作息规律和饮食习惯，保证充足的睡眠，适度锻炼身体，增强体质，培养积极的心态，学会调整情绪，面对压力和挫折时寻求社会支持，与亲朋好友分享心情，定期进行心理调适，如参加兴趣小组、做志愿者等活动，提高心理素质，对于有抑郁症家族史或患有其他疾病的人群，要及时就医检查，早发现、早治疗。
