早上只喝豆浆好吗？这个问题需要从多个角度来回答。
豆浆是一种非常健康的饮品，它富含植物蛋白质、膳食纤维、维生素B族、矿物质等营养成分，对人体健康有很多益处，豆浆中的大豆异黄酮可以降低胆固醇、预防心血管疾病；大豆蛋白可以补充人体所需的氨基酸，有助于增强免疫力、促进生长发育，适量饮用豆浆对身体是有益的。
如果早餐只喝豆浆，可能会存在一些问题，豆浆中的植物蛋白质虽然丰富，但是缺乏动物蛋白质中的必需氨基酸，如赖氨酸和蛋氨酸等，如果长期以豆浆为主食，可能会导致这些氨基酸的摄入不足，影响身体健康，豆浆中的膳食纤维含量较低，不能有效满足人体对膳食纤维的需求，豆浆中还含有一些抑制消化酶活性的物质，如果空腹饮用豆浆，可能会影响早餐的消化吸收。
早上只喝豆浆并不是一种理想的早餐方式，为了保证身体健康，早餐应该包含多种食物，如谷物、蛋类、奶类、肉类、蔬菜水果等，以满足人体对各种营养素的需求，如果您已经习惯了只喝豆浆，可以适当调整为搭配其他食物一起食用，或者在午餐或晚餐时再享用一杯豆浆。
