宁德市位于中国福建省东北部，厦门市则位于福建省东南部，两地之间的直线距离大约为300公里左右，由于地形和道路等因素的影响，实际驾车或乘坐公共交通工具所需的时间可能会略有不同，如果您选择自驾前往，根据导航软件的计算，大约需要4-5小时左右的时间，如果您选择乘坐公共交通工具，可以先乘坐高铁或普速列车从宁德火车站到达福州火车站，再转乘高铁或动车前往厦门北站或高崎站，整个行程大约需要6-7小时左右的时间。
希望这些信息对您有所帮助！
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