耳鸣是指在没有外界声源的情况下，患者仍能听到一些声音，这些声音通常是嗡嗡、铃铛、蝉鸣等，耳鸣可能是由多种原因引起的，如听力损失、耳部感染、药物副作用、颈椎问题等，要解决耳鸣问题，首先要找出引起耳鸣的原因，然后针对性地治疗。
有些耳鸣是可以自己缓解的，如因疲劳、压力大等暂时性原因引起的耳鸣，在这种情况下，调整作息、减轻压力、保持良好的心态等方法有助于改善症状，对于因疾病引起的耳鸣，仅靠自我调理是无法治愈的，需要寻求专业医生的帮助。
耳鸣能否自己好取决于其原因，如果是由暂时性原因引起的，可以尝试自我调理；如果是由疾病引起的，建议及时就医治疗。
