1. 桑搏强度很高。2. 运动项目中，桑拿袋训练是一种非常强度的训练，桑搏强度也是比较大的。在桑拿袋中训练，可以提高身体的耐力、力量和速度等方面的素质，但是运动强度过大，也需要适应的时间和方法，切勿盲目的参加，否则对身体造成的伤害会逆效果。
